0.3から視力回復した友人のトレーニング

視力回復トレーニングで0.3の視力が回復した友人がいます。ただ、ずいぶん昔のトレーニングになるので、現在主流となっている方法とはやはり違います。トレーニングというと筋トレのように疲れるイメージもあるのですが、視力に関しても目の筋力を鍛えてピントの調整を上手にするという物もあります。

視力を0.3から回復させた友人は毎日のように必死にトレーニングをしたそうですが、現在のは時間も短くなっています。筋力トレーニングの場合は毎日行うよりも、きついトレーニングを行った後に3日ほど何もせず（別の筋力を鍛えて）、超回復を行うことで一気に筋肉がつくというのが主な流れになります。

目の筋力は脚や腕の筋肉などとは違うので、それほど超回復を意識する必要はないと思いますが、同じ筋力になるので、そういうトレーニングの方法もあるかと思います。ただし、目は起きている限りはずっと使っているものになるので、疲れを取るなどのトレーニングは日常的に行った方が視力の回復も早くなると思います。

友人は「視力が0.3から回復したら世界が変わった」と言っていましたが、やはりメガネが必要なくなったことや、町で友達に声を掛けられたときにパッと分かるようになったなど、生活面でも大きく変わったようです。視力回復をしたい方はトレーニングを行ってみるのも良いかもしれませんね。